En 100 g (Gramos) de El pescado, salmón, chum, crudo hay 3 µg de Vitamina B12.

onz filete gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

El pescado, salmón, chum, crudo

El pescado, salmón, chum, crudo es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en El pescado, salmón, chum, crudo se enumeran a continuación.

Agua	75.38 g	75.38	g	75.38%
La energía (calorías)	120 kcal	120	kcal
Energía (julios)	502 kJ	502	kJ
Proteína	20.14 g	20.14	g	20.14%
lípido total (grasa)	3.77 g	3.77	g	3.77%
Ceniza	1.18 g	1.18	g	1.18%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Calcio, Ca	11 mg	11	mg	0.01%
Hierro, Fe	0.55 mg	0.55	mg
El magnesio, Mg	22 mg	22	mg	0.02%
El fósforo, P	283 mg	283	mg	0.28%
Potasio, K	429 mg	429	mg	0.43%
Sodio, Na	50 mg	50	mg	0.05%
Zinc, Zn	0.47 mg	0.47	mg
Cobre, Cu	0.055 mg	0.055	mg
El manganeso, Mn	0.015 mg	0.015	mg
El selenio, Se	36.5 µg	36.5	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.08 mg	0.08	mg
Riboflavina	0.18 mg	0.18	mg
La niacina	7 mg	7	mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.75 mg	0.75	mg
La vitamina B-6	0.4 mg	0.4	mg
El folato, el total de	4 µg	4	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	4 µg	4	µg
El folato, DFE	4 µg	4	µg
Vitamina B12	3 µg	3	µg
La vitamina A, RAE	30 µg	30	µg
retinol	30 µg	30	µg
La vitamina A, IU	99 IU	99	IU
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.09 mg	1.09	mg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.84 g	0.84	g	0.84%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.15 g	0.15	g	0.15%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.586 g	0.586	g	0.59%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.104 g	0.104	g	0.10%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.541 g	1.541	g	1.54%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.221 g	0.221	g	0.22%
18: 1 indiferenciada	0.816 g	0.816	g	0.82%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.184 g	0.184	g	0.18%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.32 g	0.32	g	0.32%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.898 g	0.898	g	0.90%
18: 2 indiferenciada	0.06 g	0.06	g	0.06%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.034 g	0.034	g	0.03%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.068 g	0.068	g	0.07%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.03 g	0.03	g	0.03%
20: 5 n-3 (EPA)	0.233 g	0.233	g	0.23%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.079 g	0.079	g	0.08%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.394 g	0.394	g	0.39%
Colesterol	74 mg	74	mg	0.07%
triptófano	0.226 g	0.226	g	0.23%
treonina	0.883 g	0.883	g	0.88%
isoleucina	0.928 g	0.928	g	0.93%
leucina	1.637 g	1.637	g	1.64%
lisina	1.849 g	1.849	g	1.85%
metionina	0.596 g	0.596	g	0.60%
cistina	0.216 g	0.216	g	0.22%
fenilalanina	0.786 g	0.786	g	0.79%
tirosina	0.68 g	0.68	g	0.68%
valina	1.037 g	1.037	g	1.04%
arginina	1.205 g	1.205	g	1.20%
histidina	0.593 g	0.593	g	0.59%
alanina	1.218 g	1.218	g	1.22%
Ácido aspártico	2.062 g	2.062	g	2.06%
Ácido glutamico	3.006 g	3.006	g	3.01%
glicina	0.967 g	0.967	g	0.97%
prolina	0.712 g	0.712	g	0.71%
serina	0.822 g	0.822	g	0.82%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g

Nutrientes en El pescado, salmón, chum, crudo